MEINE MISSION
Dein Personal Training in Hamburg
Ich zeige dir mehr als nur ein paar Übungen. Ich werde dich motivieren und stecke dich mit dem Glücksgefühl an, das ich beim Sport habe. Mit meinem speziell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, passend zu deinen Bedürfnissen, hole ich dich genau da ab, wo du bist. Meine Mission ist es, dir den Spaß am Training zu vermitteln, für den ich selbst so brenne. Du wirst es lieben, wenn wir zusammen schwitzen, fluchen und lachen.MEINE MISSION
Dein Personal Training in Hamburg
Ich zeige dir mehr als nur ein paar Übungen. Ich werde dich motivieren und stecke dich mit dem Glücksgefühl an, das ich beim Sport habe. Mit meinem speziell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, passend zu deinen Bedürfnissen, hole ich dich genau da ab, wo du bist. Meine Mission ist es, dir den Spaß am Training zu vermitteln, für den ich selbst so brenne. Du wirst es lieben, wenn wir zusammen schwitzen, fluchen und lachen.
ÜBER MICH
Sport bewegt mich
Ich bin Julia und 34 Jahre alt. Seit 2006 bin ich staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Tanz und Fachrichtung Sport. Seit Mitte 2018 lizensierte Geräte & Flächen Trainerin, Bootcamp Trainerin sowie Personal Trainerin. 2019 habe ich eine Ausbildung zur Trainerin für Beckenboden gemacht sowie eine Fortbildung für Running, Mobility und das elastische Tapen. Als Assistentin in einer Werbeagentur weiß ich sehr gut, wieviel Eigenmotivation nötig ist, um nach einem stressigen Tag auch noch die Kraft aufzubringen, sich in der Freizeit einen sportlichen Ausgleich zu schaffen. Ich habe sehr schnell festgestellt, welche Vorteile es mit sich bringt, den Kopf frei zu bekommen und eine Balance zwischen geistiger und körperlicher Aktivität zu erreichen. Ich fühle mich ausgeglichener, fitter und bin auch leistungsfähiger und effizienter in meinem Job. Deshalb möchte ich dir zeigen, dass es nie zu früh, zu spät, zu kalt, zu nass oder zu heiß für eine Trainingseinheit ist. In Hamburg kann man immer und überall Sport machen – drinnen und draußen. Ich komme zu dir nach Hause und wir trainieren dort – oder wir treffen uns im Park und schon kann es losgehen. Keine Ausreden mehr!ÜBER MICH
Sport bewegt mich
Ich bin Julia und 33 Jahre alt. Seit 2006 bin ich staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Tanz und Fachrichtung Sport. Seit Mitte 2018 lizensierte Geräte & Flächen Trainerin, Bootcamp Trainerin sowie Personal Trainerin. 2019 habe ich eine Ausbildung zur Trainerin für Beckenboden gemacht sowie eine Fortbildung für Running, Mobility und das elastische Tapen. Als Assistentin in einer Werbeagentur weiß ich sehr gut, wieviel Eigenmotivation nötig ist, um nach einem stressigen Tag auch noch die Kraft aufzubringen, sich in der Freizeit einen sportlichen Ausgleich zu schaffen. Nun möchte ich dir zeigen, dass es nie zu früh, zu spät, zu kalt, zu nass oder zu heiß für eine Trainingseinheit ist. In Hamburg kann man immer und überall Sport machen – drinnen und draußen. Ich komme zu dir nach Hause und wir trainieren dort – oder wir treffen uns im Park und schon kann es losgehen. Keine Ausreden mehr!FACTS
Mein Angebot
Ein professionelles und individuelles Fitness- und Gesundheitstrainingkonzept, ein professionelles und individuelles Fitness- und Gesundheitstrainingkonzept
Personal Training
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Personal Training ist ein professionelles und individuelles Fitness- und Gesundheitstrainingkonzept. Es geht es darum, ein sportliches Ganzkörper-Konzept für dich zu erstellen, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie auch ohne Personal Trainer hinbekommst. Wofür du mich dann noch brauchst? Ich zeige dir die richtigen Techniken, damit du aus jeder Übung den optimalen Effekt für deine Gesundheit ziehen kannst und dich nicht verletzt. Außerdem motiviere ich dich und stehe dir mit Ernährungstipps zur Seite.
Wir trainieren gemeinsam, wo auch immer du magst, ob draußen im Park oder bei dir zu Hause – ganz nach deinen Wünschen.
Du kannst dich alleine nicht motivieren und möchtest deinen Partner oder einen Freund an deiner Seite haben? Dann meldet euch zusammen an, denn auch ein Training in einer Gruppe von 2-6 Personen ist möglich. Ebenfalls besteht die Möglichkeit auf ein Angebot für Firmen Fitness.
Inhalte des Trainings: Krafttraining/Muskelaufbau // Kraftausdauer // HIIT (High Intensive Intervall Training) // Functional Training // Beweglichkeitstraining/Mobility // Beckenbodentraining // Fit in der Schwangerschaft // Mama Kind Training
Ernährungstipps
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Jeder kennt den Spruch: 70% Ernährung – 30% Sport. Und es stimmt: Muskeln werden in der Küche gemacht. Dein Erfolg hängt auf jeden Fall mit der richtigen Ernährung zusammen. Deshalb gebe ich dir gerne Tipps im Bereich Ernährung in Kombination mit deinem Sport.
Da ich selbst noch keine Lizenz in dem Bereich habe, kann ich dir gern einen Profi empfehlen.
Gruppentraining/Zirkel-Training – Bootcamp by Original Bootcamp
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Du möchtest etwas Abwechslung in dein Kraft- und Fitnesstraining bringen?
Dann lass dich bei mir im Bootcamp Training motivieren und auspowern.
(Die meisten Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse zwischen 80-100% bei vollständiger Anwesenheit eines Bootcamps. Informiere dich bei deiner Krankenkasse.)
FACTS
Mein Angebot
Ein professionelles und individuelles Fitness- und Gesundheitstrainingkonzept.
Personal Training
Personal Training ist ein professionelles und auf dich abgestimmtes Fitness- und Gesundheitstrainingkonzept und beinhaltet zum Beispiel Krafttraining und Muskelaufbau, Kraftausdauer, HIIT (High Intensive Intervall Training), Functional Training oder Beweglichkeitstraining und Mobility.
Ernährungstipps
Jeder kennt den Spruch: 70% Ernährung – 30% Sport. Und es stimmt: Muskeln werden in der Küche gemacht. Dein Erfolg hängt auf jeden Fall mit der richtigen Ernährung zusammen. Deshalb gebe ich dir gerne Tipps im Bereich Ernährung in Kombination mit deinem Sport.
Da ich selbst noch keine Lizenz in dem Bereich habe, kann ich dir gern einen Profi empfehlen.
Gruppentraining/Zirkel-Training – Bootcamp by Original Bootcamp
Du möchtest etwas Abwechslung in dein Kraft- und Fitnesstraining bringen?
Dann lass dich bei mir im Bootcamp Training motivieren und auspowern.
